Calorie table of sauces, dressings, spices, including the composition of BZHU * Crossfit

It is difficult to imagine that one can eat completely bland, unflavored dishes. Even on the right diet, herbs, spices or natural sauces can be added to dishes. However, all this is also worth considering when calculating calorie intake. The calorie table of sauces, dressings and spices will help you better navigate this issue. Moreover, the table includes the content of proteins, fats and carbohydrates.

Product	Calorie content, kcal	Proteins, g in 100 g	Fats, g per 100 g	Carbohydrates, g in 100 g
Adjika	59,3	1	3,7	5,8
Anchovy oil	235,3	16,2	18,8	0,
Orange mayonnaise	514,1	2,7	54,5	3,4
Orange sauce	55,3	0,6	4,6	3,1
Fresh basil	23	3,15	0,64	1,05
Dried basil	251	14,4	4	61
Vanillin	351	0,1	0,1	87,6
Vanilla extract	288	0,06	0,06	12,65
Vanilla extract, artificial, no alcohol	56	0,03	0	14,4
Vanilla extract, artificial, with alcohol	237	0,05	0	2,41
Wasabi	292	2,23	10,9	40,03
Carnation	323	6	20,1	61,2
Ground cloves	274	5,97	13	31,63
Mustard	162	5,7	6,4	22
Yellow mustard, seeds	508	26,08	36,24	15,89
Table mustard	138,7	10	5,3	13,5
Yeast extract	185	23,88	0,9	13,92
Mayonnaise substitute, milk cream	97	2,1	5,1	11,1
Mayonnaise substitute, soy	232	0,3	19,2	16
Mayonnaise substitute, soy cholesterol free	482	0,1	47,7	15,8
Mustard dressing	313	1,2	31,3	7
Aerosol Dessert Dressing	264	0,98	22,3	16,07
Dessert dressing, semi-liquid, frozen	318	1,25	25,31	23,05
Dessert dressing, powder	577	4,9	39,92	52,54
Dressing for salad "FREE Fat Free Italian Dressing", the KRAFT company	62	1,4	0,9	10,3
Dressing for salad "FREE Fat Free Ranch Dressing", the KRAFT company	138	0,7	1	30
Salad dressing LIGHT DONE RIGHT! Italian Dressing ", by KRAFT	170	1,1	14,4	6,7
Salad dressing LIGHT DONE RIGHT! Ranch Dressing ", by KRAFT	256	1,2	22,8	10
Dressing for salad "MIRACLE WHIP LIGHT", KRAFT company	231	0,6	18,6	14,3
Dressing for salad "Ranch Dressing", the KRAFT company	510	1,4	53,7	4,3
Dressing for salad "Zesty Italian Dressing", the KRAFT company	351	0,3	35,9	5,2
Green Goddess salad dressing	427	1,9	43,33	7,26
Thousand Islands Salad Dressing, Fat Free	195	0,83	11,32	22,86
Thousand Islands salad dressing, purchased	379	1,09	35,06	13,84
Thousand Islands salad dressing, purchased	370	1,09	35,06	13,84
Thousand Islands salad dressing, purchased, fat-free	195	0,83	11,32	22,86
Tomato bacon salad dressing	326	1,8	35	1,8
Green salad dressing	427	1,9	43,33	7,26
Shredded cabbage salad dressing	404	0,85	34,53	22,4
Shredded Cabbage Dressing, Fat Free	329	0	20	39,6
Italian salad dressing, salt-free, purchased	292	0,38	28,37	10,43
Italian salad dressing, low calorie	200	0,3	20	6,5
Italian salad dressing, fat-free	102	0,39	6,68	9,99
Italian salad dressing, fat-free, no salt	76	0,47	6,38	4,57
Italian salad dressing, purchased	240	0,41	21,12	12,12
Sweet and sour salad dressing	15	0,1	3,7
Sesame salad dressing	443	3,1	45,2	7,6
Sesame salad dressing	443	3,1	45,2	7,6
Honey-mustard salad dressing, low-calorie	207	0,98	10	28,47
Buttermilk salad dressing, light	202	1,25	12,42	20,23
Buttermilk salad dressing, low calorie	202	1,25	12,42	20,23
Pepper salad dressing, purchased	564	1,2	61,4	3,5
Homemade salad dressing with vinegar and oil	449	50,1	2,5
Homemade salad dressing, French	631	0,1	70,2	3,4
Homemade salad dressing French cottonseed oil	631	0,1	70,2	3,4
Rancho Salad Dressing (Farmed), Fat Free	119	0,25	1,92	26,41
Bacon Tomato Salad Dressing	326	1,8	35	1,8
Homemade vinegar and oil salad dressing	449	0	50,1	2,5
French salad dressing, salt-free, purchased	459	0,77	44,81	15,58
French salad dressing, low calorie	200	0,4	13	27
French salad dressing, fat-free	132	0,2	0,27	29,94
French salad dressing, fat-free	222	0,58	11,52	29,72
French salad dressing, fat-free, no salt	233	0,58	13,46	28,18
French salad dressing, purchased	457	0,77	44,81	15,58
French salad dressing with homemade cottonseed oil	631	0,1	70,2	3,4
Caesar salad dressing	542	2,17	57,85	2,8
Caesar salad dressing, low calorie	110	0,3	4,4	18,5
Caesar salad dressing, fat-free	131	1,47	0,23	30,53
Salad dressing, fat-free, "MIRACLE WHIP LIGHT", KRAFT company	84	0,2	2,7	13,6
Salad dressing, fat-free Mayo mayonnaise, KRAFT company	70	0,2	2,7	10,4
Salad dressing, Ranch (farm), purchased	484	1,03	51,39	5,99
Salad dressing, Russian	355	0,69	26,18	31,9
Salad dressing, Russian, low calorie	141	0,5	4	27,3
Salad dressing with blue cheese or Roquefort cheese, low calorie	86	2,1	2,7	13,2
Salad dressing with blue or Roquefort cheese, low fat	115	1,52	1,01	23,8
Salad dressing, with blue or Roquefort cheese, purchased	484	1,37	51,1	4,37
Salad dressing, assorted different scents, in spray	165	0,16	10,75	16,3
Salad dressing	447,2	0	47,5	5,2
Sen Soi dressing for funchose in Korean	541	1,3	55	10,1
Zira	112	12	5	32
Zira, seeds	375	17,81	22,27	33,74
Ivan-tea narrow-leaved, leaves, raw	103	4,71	2,75	8,62
Ginger, ground dried root	335	8,98	4,24	57,52
Cardamom	311	10,76	6,7	40,47
Curry	352	12,7	13,8	25
Chervil, dried	237	23,2	3,9	37,8
Ketchup	101	1,04	0,1	27,1
Low Salt Ketchup	101	1,04	0,1	27,1
Spicy tomato ketchup	98	2,5	0,0	21,8
Dried ground cilantro	216	3	0	54,5
Coriander seeds	298	12,37	17,77	13,09
Cinnamon	261	3,9	3,2	79,8
Ground cinnamon	247	3,99	1,24	27,49
Brown sauce	97,5	0,7	9,1	3,3
Turmeric	325	12,7	13,8	58,2
Ground turmeric	312	9,68	3,25	44,44
Carob	222	4,6	0,7	89
Bay leaf	313	7,61	8,36	48,67
Lemongrass (cymbopogon), raw	99	1,82	0,49	25,31
Lemon acid	250	0	0	0
Onion Powder	341	10,41	1,04	63,92
Shallots, freeze-dried	348	12,3	0,5	65
Mayonnaise	665,5	2	72	2,6
Mayonnaise "Home"	568	5,3	58,7	4,5
Mayonnaise "European"	665	1,4	72	2,6
Mayonnaise "Amateur"	449	3,1	47	3
Mayonnaise "Provencal", 67% fat	629	2,8	67	3,7
Orange mayonnaise	514,1	2,7	54,5	3,4
Diet mayonnaise	204	1,4	20	4,4
Diet mayonnaise without cholesterol	390	0,9	33,4	23,9
Light mayonnaise	324	0,88	33,09	8,2
Light mayonnaise "Mayo Light", KRAFT company	334	0,6	32,9	8,4
Light mayonnaise, 22% fat	238	0,37	22,22	9,23
Soybean oil mayonnaise, no salt	717	1,1	79,4	2,7
Low calorie mayonnaise	263	0,9	19	23,9
Fat-free mayonnaise	263	0,9	19	23,9
Mayonnaise with jelly (banquet)	374,5	13,5	35	1,5
Mayonnaise with gherkins	471,3	3,1	49,9	2,6
Mayonnaise with soy and safflower oil and salt	717	1,1	79,4	2,7
Mayonnaise with soy oil and salt	718	0,9	79,39	3,16
Mayonnaise with salt	390	0,9	33,4	23,9
Tofu mayonnaise	322	5,95	31,79	1,96
Horseradish mayonnaise	522,4	3,4	54,4	5,1
Mayonnaise with sour cream	515,7	2,9	54,9	2,8
Milk table mayonnaise	627	2,4	67	3,9
Milk table mayonnaise, 67% fat	627	2,4	67	3,9
Curd mayonnaise	290,3	7,6	26,7	5,1
Extra light mayonnaise	110	1	8	10
Mayonnaise, 33% fat, no cholesterol	333	0,9	33,3	6,7
Mayonnaise, 40% fat, with olive oil	361	0,37	40	0
Mayonnaise, 78% fat, no cholesterol	688	0	77,8	0,3
Mayonnaise, light, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% fat	333	1,53	34,18	9,19
Mayonnaise, 19% fat, salt-free, low-calorie or dietary	231	0,3	19,2	16
Marjoram	271	12,7	7	60,6
Marjoram, dried	271	12,66	7,04	20,26
Mannit	376	0	0	98,9
Marinade vegetable without tomato	120	1,2	7,8	12,1
Vegetable marinade with tomato	142,7	3,2	8,7	13,7
Green oil	558,3	1,2	60,5	2,2
Green or keeled oil, or herring (herring) oil	553,3	5	58,7	1,2
Sprat oil	524,8	6,4	55	1
Butter with sprats or sardines	539,3	3,3	57,2	3,1
Milk sauce	143,4	3	11,5	7,5
Nutmeg	556	20	50	7
Nutmeg, ground	525	5,84	36,31	28,49
Muscat color, ground	475	6,71	32,38	30,3
Spearmint, fresh	44	3,29	0,73	1,61
Spearmint, dried	285	19,93	6,03	22,24
Peppermint, fresh	70	3,75	0,94	6,89
Dried mint	285	19,9	6	22,2
Dried oregano	306	11	10,3	21,6
Fenugreek seeds	323	23	6,41	33,75
Paprika, ground sweet pepper	282	14,14	12,89	19,09
Oil-based sliced pickled cucumber sandwich paste	389	0,9	34	22
White pepper	296	10,4	2,12	42,41
Allspice	263	6,1	8,7	50,5
Allspice, ground	263	6,09	8,69	50,52
Cayenne pepper	43	0,7	0,2	9,8
Ground red hot pepper	318	12,01	17,27	29,43
Ground red pepper	21	0,7	0,3	4,6
Ground black pepper	255	11	3,3	64,8
Chilli	40	2	0,2	9,5
Pepper seasoning	137,8	2,9	11	7,2
Dried parsley	292	26,63	5,48	23,94
Baking soda	0	0	0	0
Seasoning for poultry	307	9,59	7,53	54,29
Pumpkin Pie Seasoning	342	5,76	12,6	54,48
Nice sauce	104,7	1,5	9,4	3,9
Brine salt	0	0	0	0
Rosemary, fresh	131	3,31	5,86	6,6
Rosemary, dried	331	4,88	15,22	21,46
Salad dressing	444	0,1	46,9	5,7
Vanilla sugar	56	0	0	14,4
Maple sugar	354	0,1	0,2	90,9
Cane sugar	398	0	0	99,4
Granulated sugar	398	0	0	99,7
Rafinated sugar	400	0	0	99,9
Raw sugar	362	0	0	95,3
Dried celery root	191	7,8	2	36,6
Celery, seed	392	18,07	25,27	29,55
Anise seeds	337	17,6	15,9	35,42
Creamy dressing made with sour cream and / or buttermilk and butter, low-calorie, fat-free	107	1,4	2,7	20
Creamy dressing made with sour cream and / or buttermilk and butter, low in calories, cholesterol free	140	1	8	16
Creamy dressing made with sour cream and / or buttermilk and butter, low in calories	160	1,5	14	7
Creamy dressing made with sour cream and / or buttermilk and butter, low in calories, cholesterol free	140	1	8	16
Creamy dressing made with sour cream and / or buttermilk and butter, low-calorie, fat-free	107	1,4	2,7	20
Soy sauce	53	8,14	0,57	4,13
Soy sauce, hydrolyzed vegetable protein	60	7	0,51	7,34
Soy Sauce, Hydrolyzed Vegetable Protein, Reduced Nartium	90	8,19	0,31	14,14
Soy sauce, low in nartia	57	9,05	0,3	4,89
Soy sauce, tamari (soy only, no wheat flour)	60	10,51	0,1	4,77
Salt	0	0	0	0
Sea salt	0	0	0	0
Table salt	0	0	0	0
Table salt	0	0	0	0
Orange sauce	55	0,6	4,6	3,1
Orange sauce	55,3	0,6	4,6	3,1
Barbecue sauce	166	0,6	0,7	39,4
White sauce	44,8	0,6	3,5	3
White sauce (for baking fish)	148,6	15,3	7,4	5,5
Main white sauce	133	12	7,4	4,9
White sauce with egg	236,4	12,8	18,5	5
Worcestershire sauce	78	0	0	19,5
Dutch sauce	432,8	5,6	44,9	1,6
Mushroom sauce	97,1	1,9	7,7	5,3
Mushroom sauce with tomato	133,6	2,8	9,8	9,1
Herb sauce	310,5	1,8	32,3	3,3
Sprat sauce	68,8	2,7	5,2	3
Butter and hard egg sauce	376,4	4,9	39	1,4
Onion sauce	63,9	0,9	5,1	3,8
Celery sauce	243,7	2,8	21,6	10,2
Horseradish sauce	131,7	1,9	10,2	8,5
Champignon sauce with cream	163,1	4	14,7	4
Curry sauce	267	1,4	23,1	14,9
Sweet and sour sauce	167	0,3	0,8	39,7
Sweet and sour sauce with pineapple	89	0,3	0,2	21,2
Cranberry sauce	180	0,2	1	42,2
Red sweet and sour sauce	240,3	14,1	5,6	35,5
Main red sauce	123,1	9,9	5	10,1
Red sauce with wine	186,8	11,2	11	11,4
Red sauce with roots (for meatballs)	189,8	11	10,7	13,1
Red sauce with roots (for stew)	199,6	12,4	10	16
Red sauce with onions and mushrooms (hunting)	201,5	10,1	13,3	11,2
Red sauce with onions and cucumbers	208,9	10,9	12,9	13,2
Onion sauce	75	1,3	6,1	4,8
Poppy sauce, cream	399	0,92	33,33	23,43
Honey-mustard sauce	464	0,87	40,83	22,93
Low fat honey mustard sauce	169	1,07	1,47	37,23
Thick milk sauce for stuffing	173	3,6	12,4	12,6
Milk sauce for baking vegetables, meat, fish	144,4	3,4	10,1	10,6
Milk sauce for baking vegetables, meat, fish	144,4	3,4	10,1	10,6
Milk sauce for serving with a dish	109	3,2	7	8,9
Milk sauce for serving with a dish	109	3,2	7	8,9
Sweet milk sauce	127,2	2,9	5,7	17,2
Steam sauce	213,5	15,3	14,2	6,5
Pesto sauce, ready to eat, shelf stable	426	5	42,42	4,44
Pesto sauce, ready to eat, chilled	418	9,83	37,6	8,29
Polish sauce	559	5	59,5	1
Mirin rice sauce	258	0,2	0,2	52,2
Horseradish sauce	27	0,7	4,2	0,1
Sour cream sauce	326,3	2,8	32,3	6,5
Sour cream sauce with tomato	305,8	3	29,5	7,6
Sour cream sauce with tomato and onion	411	4,3	38,2	13,2
Sour cream sauce with horseradish	341,7	3,7	32,3	9,7
Sour cream sauce with champignons	169	0,6	14,5	9,1
Sour cream-garlic sauce	204,3	2,3	20,6	2,6
Classic soy sauce	58	3,5	0	11
Rusk sauce	500,4	3,2	48,8	13
Cheese sauce	141,5	6	10,8	5,5
Tabasco sauce with hot pepper	12	1,29	0,76	0,2
Tatar sauce	283,8	3,1	26,1	9,6
Tkemali sauce	417,5	5	40	10
Tomato sauce	134	7,1	5,6	14,6
Spicy tomato sauce	98	2,5	0	21,8
Tomato sauce with mushrooms	199,9	8,4	11,6	16,5
Tomato sauce with vegetables	219,4	7,9	14	16,4
Dill sauce	309	0,8	30	8,1
Universal sauce	211,1	8,8	17,8	4,1
Bread sauce	81,8	1,4	7,1	3,2
Horseradish sauce with sour cream	217,7	3,1	19,3	8,6
Blackcurrant sauce	77	0,4	0	19,4
Apple sauce	77	0,3	0,1	19
Egg-butter sauce	321	3	34,1	0,6
Dried thyme	276	9,1	7,4	26,9
Thyme, fresh	101	5,56	1,68	10,45
Caraway	375	17,8	44,2	22,3
Caraway seeds	333	19,77	14,59	11,9
Tomato paste	92	5,6	1,5	16,7
Dried dill	40	2,5	0,5	6,3
Dill, seeds	305	15,98	14,54	34,07
Balsamic vinegar	88	0,49	0	17,03
Wine vinegar 3%	9	0	0	0
Wine vinegar, red	19	0,04	0	0,27
Alcohol vinegar	18	0	0	0,04
Table vinegar 9%	32	0	0	0
Apple cider vinegar	21	0	0	0,93
Fennel, seeds	345	15,8	14,87	12,49
Fructose	399	0	0	99,8
Horseradish, root	59	3,2	0,4	10,5
Savory, ground	272	6,73	5,91	23,03
Garlic powder	331	16,55	0,73	63,73
Chile powder	282	13,46	14,28	14,9
Dried sage	315	10,6	12,8	20,4
Sage, ground	315	10,63	12,75	20,43
Saffron	310	11,4	5,9	65,4
Tarragon (tarragon), fresh herbs	24,8	1,5	0,008	5
Tarragon, dried	295	22,77	7,24	42,82
Egg Butter Sauce	321	3	34,1	0,6